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        雙杠
        
      
        
      
        

      
        雙杠
        鍛煉方法：雙手在直臂支撐身體，左右手交替移動前行或在杠上做手臂屈伸訓練。
        主要功能：鍛煉上肢，上身力量，以及胸部肌肉，提高小腦對運動的控制能力。
        
    

        

        
                
        
            
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